Le télétravail a supprimé une chose qu’on ne comptait pas : le trajet. Aller à la gare, changer de ligne, monter un escalier, marcher jusqu’au bureau — cela représentait une part importante de l’activité physique quotidienne de beaucoup de salariés, sans que personne l’ait décidé.
Ce qui disparaît avec le bureau
- Les déplacements imposés. Le trajet, mais aussi les pas entre deux salles de réunion, la machine à café à l’autre bout de l’étage, la pause déjeuner à l’extérieur.
- Les ruptures involontaires. Un collègue qui passe, une réunion qui change de salle : autant d’occasions de se lever qui n’existent plus à domicile.
- La séparation des temps. Sans trajet, la journée commence devant l’écran et finit devant l’écran.
Le poste de travail à domicile ajoute souvent sa propre contrainte : une table de cuisine et une chaise non réglable ne valent pas un poste équipé.
Ce qui marche, et ce qui ne marche pas
Ce qui ne marche pas : le message d’incitation. Rappeler qu’il faut bouger produit peu d’effet sur qui ne bouge pas, et un peu de culpabilité sur qui le sait déjà.
Ce qui marche est plus ennuyeux et plus efficace : rendre le mouvement possible dans l’agenda. Des réunions de 50 minutes plutôt que 60. Une pause commune inscrite au calendrier, à laquelle personne n’a à s’excuser de participer. Et surtout, une position hiérarchique claire : se lever pendant les heures de travail n’est pas un manquement.
Le format qui tient à domicile
Court, sans matériel, sans transpiration. Quelqu’un qui a une réunion à la demi ne lancera pas une séance de 45 minutes, mais peut-être une de dix. Et le silence compte : à domicile, une séance qui demande de sauter n’est pas praticable en appartement.
L’équité entre les équipes
C’est le point le plus souvent manqué. Quand le dispositif sportif n’existe qu’au bureau — une salle, un créneau, un intervenant — les personnes à distance en sont exclues de fait. Elles le remarquent. Un accès individuel au catalogue, indépendant de la présence sur site, rétablit l’égalité sans dupliquer le budget.
Dans l’espace Bestrong Pro
L’accès au studio ne dépend d’aucun créneau : un salarié à distance ouvre l’application et lance une séance quand il veut. Le quota de lectures simultanées borne la dépense de l’entreprise, pas le nombre de personnes ayant accès.